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卵巢保养如何运有卵不孕动
来源:http://www.vllll.cn  日期:2019-04-08
  方法一   取坐位,保持脊柱直立,放松精神吸气,双手向上伸展,保持5秒;吐气,双手合卵巢保养如何运有卵不孕动十,放于胸前,平衡呼吸,可反复练习。   功效:此动作有利于增强心脏和肺部氧气,给头部充氧,让大脑得到休息,对于月经不调引起的腰腹胀痛有缓解作用,同时也使卵巢处于最佳的休息状态。   方法二   取坐位,保持脊柱直立,慢慢向前弯腰,双手抱住小腿,前松后紧,持续5秒。   功效:此动作可加强整个椎体的气血循环,预防因肾气虚弱所致的各种妇科疾病,可消除紧张情绪,促进卵巢激素的正常分泌。   方法三   可取坐位或站位,保持身体直立,吐气,慢慢扭转腰部到最大极限,保持5秒,左右各一次,反复几次练习。   功效:此动作可纠正因平时姿态不正而引起的腹部胀痛,也能促使卵巢中偶尔出现的滤泡囊肿组织消失,起到保养作用。   方法四   取位坐直,轻轻吸气,双手抱紧右腿,挤住右边腹部,保持10秒,吐气,右侧动作完成后,再换成左侧。   功效:此动作可按摩腹部内脏器官,促进腹部的气血循环,有温补子宫、卵巢的作用。